Jóga - Zbožňovaná žena

Indická jóga

Kdykoli jedu do Indie a mám tu možnost, snažím se zajít si na jógu k místním učitelům. Zatím jsem nenarazila na ženu-učitelku, ale prý existují. Shine – učitel se zářivým pseudonymem Letos (únor 2023) jsem se v Alleppey Beach Garden, kde bydlím, potkala se švýcarskou...

Prvek z oční jógy (Indie 2023)

Jóga

V indické Alleppey jsem praktikovala jógu s učitelem jménem Shine. Kromě ásan jsme pravidelně provozovali: pránájámu automasáže očí a uší modlitby (mezi ásanami) a koncentrační techniky Jednou z nich byl prvek oční jógy – koncentrace na vzdalující se a pak...

Trápí vás kancelářský hrb?

Jóga

Co to je kancelářský hrb? Říká se mu taky vdovský hrb a jedná se o jednu ze tří příčin (případně o obojí): nahromadění tuku v oblasti kolem 7. krčního obratlenásledek hrudní kyfózy (prohloubení zvyklého ohnutí hrudní pateře) – často je to způsobeno trvalým předsunutím...