Zkuste mrknout na studium tradiční čínské medicíny v naší úžasné Shanti Academy!

Darjeeling asana – Indie s jógou a čajem (2019)

Od 13. do 29. března 2019 jsme se toulali se skupinou čtrnácti účastníků od indického severu na jih. Náročná cesta zahrnovala pětidenní návštěvu Kolkaty, hlavního města Západního Bengálska, čtyřdenní putování po čajových plantážích v okolí Darjeelingu na...

Proměny jogínské energie

JE ZAJÍMAVÉ, JAK SE BĚHEM ROKU MĚNÍ ENERGIE JOGÍNŮ . Včera takto unaveně polehávali všichni úžasňáci z kurzu Akupresurní jóga @akupresurnijoga v ostravském @shantiyogaostrava – a referovali o únavě, kvůli níž: ‍♀️chtějí pomalejší a jemnější jógu ‍♀️delší...

Návrat k sobě, když už je všeho moc…

‍♀️Náročné dny? Rozervaní vnějšími povinnostmi, stresem? Vraťte se k sobě: ‍♀️sedněte si do pohodlného sedu ‍♀️narovnejte páteř ‍♀️zavřete oči (pomohou vám dívat se dovnitř namísto ven) ‍♀️navnímejte svůj trup ‍♀️najděte v něm místo, kde bydlí vaše Já (většinou do něj...

Úplněk a jóga

Některé jógové školy nedoporučují během úplňku cvičení ásan. Dobrým kompromisem může být při úplňkové lekci jógy spojení pár Pozdravů Slunci , Pozdrav Měsíci a jóga nidra – koncentrační techniku, při níž někteří jogíni usnou. Jestliže se tělo a mysl rozhodnou takto...