Nezapomeňte, že na blogu máte pravidelně aktuální články o všem, co by vás mohlo zajímat!

JE ZAJÍMAVÉ, JAK SE BĚHEM ROKU MĚNÍ ENERGIE JOGÍNŮ .
Včera takto unaveně polehávali všichni úžasňáci z kurzu Akupresurní jóga @akupresurnijoga v ostravském @shantiyogaostrava – a referovali o únavě, kvůli níž:
‍♀️chtějí pomalejší a jemnější jógu
‍♀️delší relaxaci
‍♀️delší úvodní povídání atd.

A TAK JSME SE VČERA PŘIBLÍŽILI TRADIČNÍ JÓZE…

‍♀️ ‍♂️Učitel jógy na západě musí neustále balancovat na hraně různých okolností své práce:
jak být učitelsky atraktivní, aby přitáhl do svých lekcí jogíny
jak vyvážit západní požadavek na výkon (který v nás je…) s tím, co vlastně má učit a rozvíjet jóga
jak vyvážit vlastní niterné představy o józe s tím, co klienti ještě ocení a „unesou“
jak se nenechat strhnout požadavky na aerobní cvičení s prvky jógy místo třeba Patandžalího jógové stezky, po níž by rád s lidmi kráčel

A TAK JSME TO VČERA RISKLI…

Střihli jsme si klasickou JÓGU:
‍♂️výdrže v pozicích
‍♂️sledování vlastního těla z odstupu „pozorovatele“
‍♂️úpravy pozic tak, aby byly víc pro moje/vaše tělo
‍♂️pozornost neustále stahovanou k sobě
‍♂️neustálé připomínání správného dýchání (což ostatně děláme v každé lekci)