Podle tradiční čínské medicíny se játra starají ve své nehmotné podobě o zpracovávání (nehmotných) emocí. Jestliže se nám emoce „v játrech“ hromadí, objevují se nejrůznější zdravotní obtíže:
- bolesti po těle, nejvíce v podžebří
- náladovost a vztek
- deprese
- nepravidelný a problematický menstruační cyklus
- namísto plynulé stolice „bobky“
- bolesti a pálení očí, které mohou být unavené a v případě horkosti v játrech i červené
- vznik zánětlivých ložisek na kůži, ale také záněty uvnitř těla
- ve „spolupráci“ se slezinou případně i nádorová onemocnění
Jak poznáme játra stísněná emocemi?
- pod jazykem budou „křečové žíly“ (viz obrázek nahoře)
- budou se tam nalézat útvary barvou do fialova (což je barva stagnace)
- po stranách jazyka, kde nacházíme oblast jater a žlučníku, mohou být červené tečky (které svědčí navíc o horku ze stagnace) a další nafialovělé útvary podobné těm pod jazykem
- na pulzu najdeme takzvanou „strunu“, jako když hrábnete po strunách na hudebním nástroji – „pružení“
- a samozřejmě budeme mít zdravotní problémy, jež jsou vyjmenovány výše
Co se stísněnými játry můžeme dělat?
- můžeme konzumovat zelené potraviny (pokud je to zelenina, napřed ji tepelně opracujte, ať je lépe stravitelná a dodá vám Qi)
- používáme do stravy zelené čerstvé byliny
- cvičíme QiGong a jógu
- užíváme houby (například Chagu a Shiitake)
- užíváme bylinné směsi (například Volnost svobodného poutníka /061/, Zklidnění zčeřené hladiny /062/, ale také Pilulku čtverého protitoku /065/ atd. – neimprovizujte a poraďte se s terapeutem TCM!)
- a chodíme na procházky!
V čem pomohou procházky?
- chůze kamkoli od zdroje stresu, jenž se často nachází v konkrétním místě (doma, v práci apod.), vám umožní nadhled a čas, jejž strávíte procházením, pracuje pro vás a váš vnitřní klid
- zkuste se podívat na své tělo, co se s ním děje, když jdete (procházíte se). Střídá se pohyb nohou dopředu a dozadu a tento pohyb jde přes hýždě a třísla až nahoru do břicha a „odráží“ se od podžebří, kde nám fyzicky játra leží
- zároveň se hýbá hrudník a pomáhají mu paže, takže celý pohyb chůze se opět setkává v podžebří
- ne náhodou k játrům patří podle TCM právě chůze. Žádný jiný pohyb vám pro zdraví vašich jater tolik nedá! (Samozřejmě velmi pomohou třeba qigongová cvičení, například Old Man, nebo jóga.)
Nechce se vám?
Zkuste se překonat. Záhy zjistíte, že vám chůze opravdu prospívá. A to nejen pro umravnění vzteku a zdraví jater, ale také pro udržení kondice a správné hmotnosti.
Nezapomeňte se ovšem dobře obléknout. Na titulní stránce jsem plně vybavená na podzimní a zimní pobyt v přírodě, takže vás třeba potěší tip, který je ověřený:
- oblékám spodní funkční vrstvu z merino vlny, kupuji u For Girls By Girls
- skvělá nepromokavá bunda přes hlavu je od Woox