Letos používáme v rychvaldské józe některé cenné pomůcky, například posilovací gumy, cihličky a také tyto masážní „ježky“.
K čemu jsou dobré?
- prokrvení tkání
- uvolnění trigger pointů
- stimulace meridiánů a akupresurních bodů
Včera jsme mučili:
- oblast rhombických svalů mezi lopatkami a páteří (foto)
- oblast hýždí a bod GB30 (žlučník 30), který bývá velmi bolestivý a při tenzi ovlivňuje komfort celé dolní končetiny
- utomasáž „ježkem“ může být velmi bolestivá, ale stojí to za to!
Děkuji modelce Ivance za možnost foto pořídit!