Od konce června mám volno. Na regeneraci, na dodělání kurzů. Už mám ale vypsány akce od září, tak koukněte do kalendáře

Protahovací jóga pro další týden (online)

Jemná hodinová jóga pro rozhýbání těla na další pracovní týden. Čtyři lekce, vždy v neděli navečer. Užijte si září a počátek října s nedělním protažením!

Délka lekce: 60 minut (vždy od 18. do 19. hod.)Termíny konání: 12. 9., 19. 9., 10. 10., 17. 10. Adresa: Online

Podzimní kurz o čtyřech lekcích. Nedělní příprava těla pro další (většinou pracovní nebo studijní) týden

  • rozhýbání páteře v osmi směrech – jemná práce s pohybovým aparátem většinou vleže nebo vsedě
  • uvolnění a protažení ramen, která trpí prací v kanceláři (sezením ve škole apod.)
  • protahování těch partií těla, jež jsou zkrácené kvůli sezení nebo jinému nevhodnému pracovnímu pohybu (např. třísla, hamstringy, podkolenní oblast, šlapky apod.)
  • posilování napřimovačů páteře pro lepší odolnost páteře při nahrbeném sezení/stání atd.

A jak to bude probíhat? Můžete se hlásit i na jednotlivé lekce!

Přihláška na lekci 12. 9.

Přihláška na lekci 19. 9.

Přihláška na lekci 10. 10.

Přihláška na lekci 17. 10.

600 Kč

Cíle kurzu:

  • vždy v neděli připravit tělo na další pracovní (studijní) týden
  • rozhýbat klouby
  • protáhnout svaly a úpony
  • lehce posílit problematické svalové partie (břicho, stehna, paže)

V ceně je zahrnuto:

  • lekce jógy přes aplikaci Zoom

Nemáte čas, ale máte zájem?

  • jógové lekce je možné posílat vždy po konání v záznamu (formát mp4)
  • v tomto případě je cena stejná, jen svůj požadavek napište do poznámky při přihlašování
  • pokud nečekaně nebudete moci na konkrétní lekci jógy, napíšete mi po jejím konání e-mail a rovněž ji dostanete elektronicky – čili o nic nepřijdete 🙂