Nezapomeňte, že na blogu máte pravidelně aktuální články o všem, co by vás mohlo zajímat!

Září: Protahovací jóga pro další týden (online)

Jemná hodinová jóga pro rozhýbání těla na další pracovní týden. Čtyři lekce, vždy v neděli navečer. Užijte si září s nedělním protažením!

Délka lekce: 60 minutTermíny konání: 5. 9., 12. 9., 19. 9., 26. 9. Adresa: Online

Zářijový kurz o čtyřech lekcích. Nedělní příprava těla pro další (většinou pracovní nebo studijní) týden

  • rozhýbání páteře v osmi směrech – jemná práce s pohybovým aparátem většinou vleže nebo vsedě
  • uvolnění a protažení ramen, která trpí prací v kanceláři (sezením ve škole apod.)
  • protahování těch partií těla, jež jsou zkrácené kvůli sezení nebo jinému nevhodnému pracovnímu pohybu (např. třísla, hamstringy, podkolenní oblast, šlapky apod.)
  • posilování napřimovačů páteře pro lepší odolnost páteře při nahrbeném sezení/stání atd.

    600 Kč

    Cíle kurzu:

    • vždy v neděli připravit tělo na další pracovní (studijní) týden
    • rozhýbat klouby
    • protáhnout svaly a úpony
    • lehce posílit problematické svalové partie (břicho, stehna, paže)

    V ceně je zahrnuto:

    • lekce jógy přes aplikaci Zoom

    Nemáte čas, ale máte zájem?

    • jógové lekce je možné posílat vždy po konání v záznamu (formát mp4)
    • v tomto případě je cena stejná, jen svůj požadavek napište do poznámky při přihlašování
    • pokud nečekaně nebudete moci na konkrétní lekci jógy, napíšete mi po jejím konání e-mail a rovněž ji dostanete elektronicky – čili o nic nepřijdete 🙂