Od ledna třídílný cyklus Zdravá strava podle čínské medicíny (online)!

Protahovací jóga pro další týden (online)

Jemná hodinová jóga pro rozhýbání těla na další pracovní týden. Čtyři lekce, vždy v neděli navečer. Užijte si září a počátek října s nedělním protažením!

Délka lekce: 60 minut (vždy od 18. do 19. hod.)Termíny konání: 12. 9., 19. 9., 10. 10., 17. 10. Adresa: Online

Podzimní kurz o čtyřech lekcích. Nedělní příprava těla pro další (většinou pracovní nebo studijní) týden

  • rozhýbání páteře v osmi směrech – jemná práce s pohybovým aparátem většinou vleže nebo vsedě
  • uvolnění a protažení ramen, která trpí prací v kanceláři (sezením ve škole apod.)
  • protahování těch partií těla, jež jsou zkrácené kvůli sezení nebo jinému nevhodnému pracovnímu pohybu (např. třísla, hamstringy, podkolenní oblast, šlapky apod.)
  • posilování napřimovačů páteře pro lepší odolnost páteře při nahrbeném sezení/stání atd.

A jak to bude probíhat? Můžete se hlásit i na jednotlivé lekce!

Přihláška na lekci 12. 9.

Přihláška na lekci 19. 9.

Přihláška na lekci 10. 10.

Přihláška na lekci 17. 10.

600 Kč

Cíle kurzu:

  • vždy v neděli připravit tělo na další pracovní (studijní) týden
  • rozhýbat klouby
  • protáhnout svaly a úpony
  • lehce posílit problematické svalové partie (břicho, stehna, paže)

V ceně je zahrnuto:

  • lekce jógy přes aplikaci Zoom

Nemáte čas, ale máte zájem?

  • jógové lekce je možné posílat vždy po konání v záznamu (formát mp4)
  • v tomto případě je cena stejná, jen svůj požadavek napište do poznámky při přihlašování
  • pokud nečekaně nebudete moci na konkrétní lekci jógy, napíšete mi po jejím konání e-mail a rovněž ji dostanete elektronicky – čili o nic nepřijdete 🙂