Protahovací jóga pro další týden (online)
Jemná hodinová jóga pro rozhýbání těla na další pracovní týden. Čtyři lekce, vždy v neděli navečer. Užijte si září a počátek října s nedělním protažením!
Délka lekce: 60 minut (vždy od 18. do 19. hod.)Termíny konání: 12. 9., 19. 9., 10. 10., 17. 10. Adresa: Online
Podzimní kurz o čtyřech lekcích. Nedělní příprava těla pro další (většinou pracovní nebo studijní) týden
- rozhýbání páteře v osmi směrech – jemná práce s pohybovým aparátem většinou vleže nebo vsedě
- uvolnění a protažení ramen, která trpí prací v kanceláři (sezením ve škole apod.)
- protahování těch partií těla, jež jsou zkrácené kvůli sezení nebo jinému nevhodnému pracovnímu pohybu (např. třísla, hamstringy, podkolenní oblast, šlapky apod.)
- posilování napřimovačů páteře pro lepší odolnost páteře při nahrbeném sezení/stání atd.
A jak to bude probíhat? Můžete se hlásit i na jednotlivé lekce!
600 Kč
Cíle kurzu:
- vždy v neděli připravit tělo na další pracovní (studijní) týden
- rozhýbat klouby
- protáhnout svaly a úpony
- lehce posílit problematické svalové partie (břicho, stehna, paže)
V ceně je zahrnuto:
- lekce jógy přes aplikaci Zoom
Nemáte čas, ale máte zájem?
- jógové lekce je možné posílat vždy po konání v záznamu (formát mp4)
- v tomto případě je cena stejná, jen svůj požadavek napište do poznámky při přihlašování
- pokud nečekaně nebudete moci na konkrétní lekci jógy, napíšete mi po jejím konání e-mail a rovněž ji dostanete elektronicky – čili o nic nepřijdete 🙂
