Září–listopad: Jóga na židlích (tři tematická setkání v knihovně v Orlové)
Pro velký úspěch úvodní ukázkové lekce Jógy na židlích jsme se v Orlové domluvili na třídílném cyklu tohoto druhu jógy, ve kterém se postupně dozvíte, jak jemně protahovat a uvolňovat tři problematická místa na těle: bedra, hrudník a kyčle.
Délka každé lekce: 75 minut Adresa: Městská knihovna Orlová
Termín: 26. 9. 2022, 24. 10. 2022, 28. 11. 2022 (vždy 15.00–16.15 hod.)
Přijďte si zacvičit tři lekce jógy na židlích, která je určena nejen pro seniory, ale pro všechny, kdo mají nějakou zdravotní obtíž, jež jim znemožňuje cvičit klasickou jógu!
Jak bude lekce jógy na židlích probíhat?
- úvodní koncentrace na sebe
- jemná rozcvička s osmi pohyby páteře
- jemné dechové techniky
- pár speciálních cviků vždy na dané téma
- závěrečná krátká relaxace vsedě
150 Kč
Přihlašovací údaje v textu
Termíny a témata jógových setkání:
26. 9. 2022:
- téma: bedra
24. 10. 2022:
- téma: Hrudník
28. 11. 2022:
- téma: Kyčle
Cena:
- 150 Kč/1 lekci
Lektorka:
Lektorkou je Mgr. Daniela Pilařová, dlouholetá lektorka jógy a lektorka tradiční čínské medicíny (diagnostika, byliny, akupresura, aurikuloterapie), která má vlastní terapeutickou praxi na Zlínsku a Ostravsku.
Přihlášky:
- Městské informační centrum Orlová
- e-mail: mic@knihovna-orlova.cz
- telefon: 596 511 306
