Od ledna třídílný cyklus Zdravá strava podle čínské medicíny (online)!

13. 9.–4. 10.: Jemný jógový restart v Shanti (kurz)

Zvu vás na čtyřtýdenní kurz jemné, restartovací jógy po roční absenci.

Délka kurzu: 75 minut Adresa: Shanti Academy, Šubertova 4, Ostrava
Termín: 13. 9. – 4. 10. 2021 (18.30–19.45 hod.)

Pomalý protahovací a jemně posilovací restart pro ty z nás, kdo jsme za poslední rok neměli možnost si důkladně zajógovat

 

Co vás čeká?

  • 75 minut jemné, ale důkladné jógy
  • úvodní zklidnění, závěrečná relaxace (meditace)
  • a mezitím pránájáma
  • a ásany

To vše ve stylu jógy pro zdravá záda, restorativní jógy a jógy pro posílení problematických svalových skupin (břicho, nohy, ruce).

Cíle kurzu:

  • návrat k sobě – k tělu, k soustředění, k záměru

V ceně je zahrnuto:

  • 75 minut jógy 
  • ve 4 lekcích

    Lektorka

    Lektorkou je Mgr. Daniela Pilařová, dlouholetá lektorka jógy a lektorka tradiční čínské medicíny (diagnostika, byliny, akupresura, aurikuloterapie), která má vlastní terapeutickou praxi na Zlínsku a Ostravsku.