11. 4.: Jóga na židlích (Městská knihovna Orlová)
Restartovací jóga na židlích pro všechny, kdo nechtějí nebo nemohou cvičit klasicky na podložce!
Délka lekce: 75 minut Kapacita: 15 lidí Adresa: Městská knihovna Orlová
Termín: 11. 4. 2022 (9.00-10.15)
Zvu vás na pondělní jednorázovou jógu v Městské knihovně Orlová:
- pohybový restart
- pomalé tempo
- protahování
- velmi jemné posilování
zdarma
Cíle jógy
- skrze vnímání fyzického těla se dostat k sobě do tady a teď, do meditace na přítomnost
- pomalým procházením mezi pozicemi vnímat jemné konstrukce těla, jeho potřeby a možnosti
- nic víc, nic míň 🙂
