10. 5.: Jemná jóga s Danielou pro zdravou páteř (online)
Jóga pro pružnější páteř, pro větší flexibilitu. Možná se také v „době covidové“ se zavřenými fitness a tělocvičnami cítíte ztuhlí. Tak to zkusíme spolu něžně napravit!
Délka lekce: 75 minutKapacita: 30 lidíAdresa: Online
Termín: 10. 5. 2021
Zvu vás na pondělní online jógu pro zdravá záda
- 8 pohybů páteře
- jemné záklony
- posilování napřimovačů páteře
- posilování pánevního dna a břišního lisu
- posilování mezilopatkových svalů
- rozhýbávání hrudníku
- bezpečná bedra
- relaxace
150 Kč
Cíle jógy
- skrze vnímání fyzického těla se dostat k sobě do tady a teď, do meditace na přítomnost
- pomalým procházením mezi pozicemi vnímat jemné konstrukce těla, jeho potřeby a možnosti
- nic víc, nic míň 🙂
V ceně je zahrnuto:
- lekce jógy přes aplikaci Zoom
Nemáte čas, ale máte zájem?
- jógovou lekci je možné poslat v záznamu (formát mp4)
- v tomto případě je cena stejná, jen svůj požadavek napište do poznámky při přihlašování
