Nezapomeňte, že na blogu máte pravidelně aktuální články o všem, co by vás mohlo zajímat!

jal-shaamak-mudraMudru pro harmonizaci vodního elementu neboli jal-shaamak mudra vidíte vlevo. Váže se, jak je uvedeno výše, k vodnímu elementu našich těl, a tedy k ledvinám a močovému měchýři. Využívejte ji při práci nebo sledování telky, a spojte tak užitečně znalosti z ájurvédy a tradiční čínské medicíny, podle níž je zima právě obdobím ledvin a močového měchýře. Tip: ušijte si pytlík, do něj dejte mořskou sůl, pytlík nechejte ohřát v troubě a lehněte si na něj tak, ať vám zahřívá ledviny.

Více najdete zde.