Bharat Yoga je indická jóga (z indického Bharat = Indie), kterou nabízím v nedělní podvečery v osmidílném kurzu, jenž navazuje na Jógu pro zbožňované ženy. Konat se bude tradičně v Shanti Yoga Studiu v Ostravě.
Termín kurzu:
- 20. 12. 2015 – 21. 2. 2016 (kurz nebude probíhat v neděle 27. 12. 2015, kdy probíhá Vánoční speciál SYS, a 31. 1. 2016 z důvodu mé nepřítomnosti v Ostravě), celkem tedy 8 lekcí
Místo konání:
- Shanti Yoga Studio, Šubertova 4, Ostrava (bývalý Panský dvůr)
Lektorka:
- Mgr. Daniela Pilařová
Cena kurzu:
- 1 200 Kč (8 setkání, při platbě celého kurzu předem); jednotlivé lekce: 200 Kč
Obsah kurzu:
- v Bharat Yoze se budeme věnovat klasické józe podle Patandžalího osmidílné jógové stezky tak, abychom z lekcí získali co největší užitek jak fyzický, tak i psychický a mentální. Budeme se věnovat krátkému úvodnímu výkladu na témata jógy a zdravého životního stylu, následovat bude pranayama (dechová cvičení), ásany (jógové pozice), relaxace a postupná výuka meditace a pratyahary (schopnosti vtažení smyslů dovnitř). Možná občas prožijeme samádhí ;-).
- Bharat Yoga nebude fyzicky náročná, takže je vhodná pro všechny jedince přiměřené kondice bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou. Pokud máte zdravotní obtíže, konzultujte vhodnost jógy předem se mnou jako lektorkou na e-mailu biodaniela@seznam.cz.
Přihlášky posílejte na adresu:
- biodaniela@seznam.cz