Jemná jóga s Danielou (online)
Připojte se online přes Zoom na jemnou jógu s Danielou. Podrobnosti níže.
Délka kurzu: 1,5 hodinyKapacita: 30 lidíAdresa: Online
Termín: 19. 4. 2021 od 18.30 do 20.00
Jemná online jóga je vhodná
- pro začátečníky i pokročilé
Obsah:
- úvodní zklidnění, navnímání svého Já
- cvičební část
- pozice vestoje
- pozice vsedě
- pozice vleže na zádech i na břiše
- osm pohybů páteře
- pránájáma (dechová technika)
- závěrečná řízená relaxace
150 Kč
Cíle jógy
- skrze své tělo být TADY A TEĎ
- zkusit začít vnímat tělo na jeho fyzické i jemnohmotné úrovni
- zklidnit mysl
- rozhýbat pránu/Qi
- lehce posílit to, co je ochablé a příliš protažené
- lehce protáhnout to, co je zkrácené
V ceně je zahrnuto:
- lekce jógy online
Nemáte čas, ale máte zájem?
- lekci je možné poslat v záznamu (formát mp4)
- v tomto případě je cena lekce jógy stejná, jen svůj požadavek napište do poznámky při přihlašování