Jóga proti stresu je 8týdenní kurz, ve kterém se budeme věnovat nejen jógovým ásanám s důrazem na jemné otevírání hrudníku (srdeční čakra; podle tradiční čínské medicíny souvisí orgán Srdce s psychikou, a tedy i schopností zvládat stres), ale také dechovým cvikům, a tedy pránájámě. Navíc se během kurzu naučíte používat účinné akupresurní body pro zklidnění a harmonizaci psychiky, doporučíme si nějaké byliny a wany, a hlavně se budeme učit soustřeďovat na prožitky ve svém těle.
Jóga proti stresu od září v Shanti v Ostravě
