Mudru pro harmonizaci vodního elementu neboli jal-shaamak mudra vidíte vlevo. Váže se, jak je uvedeno výše, k vodnímu elementu našich těl, a tedy k ledvinám a močovému měchýři. Využívejte ji při práci nebo sledování telky, a spojte tak užitečně znalosti z ájurvédy a tradiční čínské medicíny, podle níž je zima právě obdobím ledvin a močového měchýře. Tip: ušijte si pytlík, do něj dejte mořskou sůl, pytlík nechejte ohřát v troubě a lehněte si na něj tak, ať vám zahřívá ledviny.
Mudra pro harmonizaci ledvin a močového měchýře
